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在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -
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