在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。 -
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