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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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